Asociación del entrenamiento físico a largo plazo con el riesgo de caídas, fracturas ingresos y mortalidad en adulto mayor: Revisión sistemática y metaanálisis

21 Octubre 2019

Se sabe que el entrenamiento físico es una de las intervenciones más beneficiosas en el adulto mayor, no sólo a nivel físico sino también cognitivo, mejorando múltiples sistemas que incluyen el muscular, óseo y el cardiovascular. El objetivo de este estudio es investigar la asociación entre la realización de ejercicio físico con la reducción posible de caídas, fracturas, hospitalización y fallecimiento.

En esta revisión sistemática y metanálisis llevada a cabo por el grupo de Toulouse, realizaron una selección de ensayos clínicos aleatorizados con una duración de la intervención de al menos 1 año. Se incluyeron un total de 46 estudios (22.709 participantes) con una edad media de 73 años, 66% de mujeres. El tipo de ejercicio más utilizado fue el entrenamiento multicomponente con una frecuencia media de 3 veces por semana, intensidad moderada y sobre 50 minutos por sesión. Se concluye que el ejercicio disminuye el riesgo de caídas (RR 0,88; 95%IC 0,79-0,98) y tiende a reducir el riesgo de fracturas (RR 0,84%;95%IC 0,71-1,00). Se interpreta también que la frecuencia óptima de realizar ejercicio sería de 2 a 3 veces por semana con sesiones de 50 minutos.

Se vuelve a demostrar de nuevo la importancia de la realización de ejercicio físico frecuente y continuado para la reducción de eventos deletéreos en nuestros adultos mayores.

Virginia Mazoteras Muñoz, geriatra.

Hospital General de Ciudad Real

 

Píldoras de Geriatría Basada en Evidencia.

Presentamos nuestras "perlas" en temas claves para estar al día de novedades y tendencias en investigación geriátrica. 

Coordinadores: Juan J. Baztán y Miquel À. Mas



Congresos

7ª reunión nacional de la sociedad española de medicina geriátrica (SEMEG).

OPTIMIZAR LOS RESULTADOS DE LA CIRUGÍA EN EL ADULTO MAYOR A TRAVÉS DE LA MEDICINA GERIÁTRICA. Innovando, modernizando y haciendo más eficiente la asistencia de las personas mayores.

congresos

Hazte socio

¿Deseas formar parte de SEMEG? Rellena nuestro cuestionario y podrás empezar a conocer todos los servicios que ofrecemos

Ventajas Darme de alta

Síguenos en TWITTER

  • RT @24h_tve: Los españoles, los más longevos de la Unión Europea, con una esperanza de vida de 83 años https://t.co/09qlvd4qBY
    21/11/2019
  • RT @psiquiatramayor: Al hilo de la participación del Dr Delgado @edudelgad en el Congreso de la Sociedad Madrileña de Geriatría y Gerontolo…
    20/11/2019
  • https://t.co/DDA7uDheBP
    19/11/2019
  • RT @martinezvelilla: Este año se cumplen 10 años desde la publicación de un artículo que mostró la importancia y liderazgo de la geriatría…
    19/11/2019
  • REUNIÓN NACIONAL @semeg_es 2⃣0⃣2⃣0⃣ 🗓️ 23, 24 y 25 de abril de 2020 (Albacete) "Delirium y pérdida funcional: el… https://t.co/zqVSYlKxxR
    19/11/2019
  • 🔬#PildorasGBE | Funciones extraóseas de la vitamina D: explorando nuevos escenarios. ▶️ https://t.co/8FpZsVsTskhttps://t.co/KXf3xWftdF
    PildorasGBE
    18/11/2019
  • RT @Strength4_Life: We have collated some key models on deconditioning here that should be useful for everyone. Please add any others we h…
    17/11/2019
  • RT @JAMA_current: Recommendations for #dementia prevention include being mentally, physically, and socially active, eating nutritionally ba…
    dementia
    15/11/2019

¿Aún no eres socio de SEMEG?
Conoce todas las ventajas